デスクワーカーのための疲れ目解消グッズ - ナマケモノ花子の思いつき日記

こんにちは。視力2.0の頑固な眼精疲労持ちSEです。近頃はブログを始めたことでスマホを見る時間が増え、より眼精疲労に拍車がかかっております。

本日はそんな私が選んだ、デスクワーカーの皆様のための疲れ目解消グッズをご紹介いたします。（価格はamazon参考）

パソコンやスマホを使用していると、まばたきの回数が減ります。デスクワーカーの方の疲れ目は、ドライアイが原因になっていることが多いです。

ドライアイは眼科での治療が必要ですが、そんな時間ない！という方にオススメなのがこちら。

◆ソフトサンティア（参天製薬）¥738

【第3類医薬品】ソフトサンティア 5mL×4

防腐剤が入っていないので安心して使用することができます。涙液に近い成分で、１日数回の点眼でだいぶ目が楽になります。

防腐剤フリーなため開けて１０日経ったら使用できないのが難点です。

◆ソフトサンティアひとみストレッチ（参天製薬）¥1,240

【第3類医薬品】ソフトサンティアひとみストレッチ 5mL×4

上記製品に、疲れ目に特化した成分を配合したものです。目を酷使することで弱ったピント調節筋をほぐしてくれます。

◆あずきのチカラ目もと用（桐灰化学）¥699

あずきのチカラ目もと用

レンジでチンして使用するタイプ。寝る前にこれを目の上に乗せると、じんわり暖かくリラックスできます。あずきの重みがちょうどよく気持ちいいです。おすすめ！

◆めぐりズム蒸気でホットアイマスク（花王）¥964

めぐりズム蒸気でホットアイマスク無香料 14枚入

こちらは使い切りタイプ。そのまま使えるので、仕事場で休憩するときにササッと出してすぐ使えるのが便利です。たまに蒸気がすごく熱くなることがあるので注意です。

◆iPhone6用ブルーライト90%カットフィルム（MS Factory）¥1,899

個人的にブルーライトカット眼鏡はあんまり好きじゃないので、じゃあiPhoneに直接貼っちゃおうということで購入。ブルーライト90%とのことですが、先週買ったばかりなのでまだよくわかりません。効果のほどは、追い追いレビューいたします。

◆ブルーライト軽減 iPhoneアプリ

ブルーライトカットブラウザ

こちらのブラウザアプリは極限まで画面を暗くしてくれるアプリです。本来であれば寝る前はスマホを見ないほうが良いのですが、どうしても寝る前にネットが見たいときに便利です。

現代人は目を酷使する環境にいます。お仕事でPCを見て、帰り道から夜寝るまでスマホを見る毎日は目にとって大変な負担になります。

色々とご紹介させていただきましたが、結局は目を使わない時間をつくる、よく寝て休むことが一番です。これらのアイテムは補助的に使いつつ、健康的な生活をしていきたいものですね！

※眼精疲労は単なる疲れ目とは違います。放っておくと慢性的な肩こりや頭痛の原因となります。また疲れ目も放っておくと眼精疲労に発展してしまう可能性があります。気になったら早めに眼科を受診しましょう。